ChiRunning from Simon & Schuster at the Book Checkout

ChiRunning
ChiRunning
Subtitle:
Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones
Book Category:
Health & Fitness > Exercise
Author:
Danny Dreyer, Katherine Dreyer
Binding:
Paperback
ISBN 13:
9781416588634
Price:
$ 18.99
Publication Year:
2008

Publisher Info

Simon & Schuster.

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Book Description

M?s de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendr? que dejar de hacerlo al menos una vez este a?o debido a alguna lesi?n. A?n as?, otros elegir?n seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espa?ol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ense?a la t?cnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambi?n para correr m?s r?pido, m?s lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los m?sculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el m?todo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy f?cilmente.