| ChiRunning |
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Subtitle:
Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones
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Book Category:
Health & Fitness > Exercise
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Author:
Danny Dreyer, Katherine Dreyer
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Binding:
Paperback
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ISBN 13:
9781416588634
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Price:
$ 18.99
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Publication Year:
2008
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Publisher Info
Simon & Schuster. InquiryM?s de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendr? que dejar de hacerlo al menos una vez este a?o debido a alguna lesi?n. A?n as?, otros elegir?n seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espa?ol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ense?a la t?cnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambi?n para correr m?s r?pido, m?s lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los m?sculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el m?todo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy f?cilmente.